◎ Junte-se aos milhões que completam a série Zen Challenge!
◎ 0 a 200 abdominais em 8 semanas!
◎ Obtenha os cobiçados 6-pack abs!
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Você está pronto para o Desafio 200 Situps? Treine seu corpo e aumente para completar 200 abdominais com as mesmas pessoas que trouxeram para você o aplicativo de treinamento OFICIAL #1 5K C25K®.
Usando um programa comprovado, o 200 Situps Challenge constrói e fortalece os músculos do core, fazendo com que você execute repetições específicas de situps com um período de descanso entre elas.
Basta seguir e realizar o número de repetições instruído e, após 8 semanas, você poderá fazer 200 abdominais direto!
Alguns dos principais benefícios de trabalhar o core incluem:
◎ Um core forte o ajudará a realizar outras atividades com mais facilidade, como levantar uma caixa ou jogar tênis.
◎ Realizar uma rotina regular de abdominais ajuda a manter sua saúde geral. Músculos abdominais bem tonificados melhoram sua digestão e postura, o que, por sua vez, ajuda a melhorar o fluxo de oxigênio e sangue por todo o corpo.
◎ Músculos fortes do núcleo podem prevenir a dor lombar.
≈ É fácil e direto começar ≈
1. Basta abrir o aplicativo e começar!
2. Ouça as dicas de voz!
≈ Recursos ≈
◎ Conquiste distintivos e prêmios por terminar um treino!
◎ Interface intuitiva e amigável
◎ Integrado com as comunidades do Facebook/Twitter/Instagram, então compartilhe seu progresso e conquistas!
★ Ame este aplicativo? Temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e condicionamento físico que cobre todas as suas necessidades de condicionamento físico.
Treinador de C25K (Couch to 5K): https://goo.gl/NCe703 Treinador
de Meia Maratona - https://goo.gl/0n3fc1
Treino de 7 Minutos - https://goo.gl/WQuX61
Treinador de 0-100 Flexões - https://goo.gl/IfCFCh
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“Nunca duvide que um pequeno grupo de cidadãos comprometidos e ponderados possa mudar o mundo. Na verdade, é a única coisa que já existiu.” ~ Isenção de responsabilidade legal
de Margaret Mead
Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele ou pela Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Eles não pretendem nem estão implícitos como substitutos do aconselhamento médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.
- atualizado e aprimorado o player de assinatura de música!
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O verão está a todo vapor, vamos pegar aquele body de praia!
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Primavera é aqui! Vamos preparar o corpo de praia!
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Feliz Ano Novo! Faça de 2021 o ano mais feliz e saudável de todos!
FACELIFT A ESTREAR!
Demos a todos os nossos aplicativos de desafio um novo visual para 2021, mas mantivemos todo o molho secreto que o torna o melhor treinador de músculos que existe.
- Resolvido o problema de desligamento da tela. Agora a tela será padronizada como Sempre ligada.
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Atualizado nosso identificador do Instagram. Visite-nos para conhecer memes engraçados e histórias de sucesso inspiradoras!
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Vamos fazer 2018 seu melhor ano de fitness ainda! Seja qual for o seu objetivo, a Zen Labs Fitness tem o aplicativo certo para você! Vamos!
Boas festas! Atualizado para suportar e otimizar o Android Oreo! Vamos fazer 2018 seu melhor ano de fitness ainda! Seja qual for o seu objetivo, a Zen Labs Fitness tem o aplicativo certo para você!
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